念念食谱

蓝鲸雾鹿

首页 >> 念念食谱 >> 念念食谱最新章节(目录)
大家在看猎天争锋无错字精校版群狼环伺?不好意思,我先圈块地这是僵约,你是认真的吗?重生后,踹了渣男嫁竹马混天鼎方辰的逆袭之路顶替短命哥哥娶郡主成权臣亡国妖妃摆烂,禁欲新帝真香了完美世界之开局便是准仙帝闪婚后,穆小姐被全球首富心尖宠
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱全文阅读 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 好看的其他类型小说

苹果当归茶

上一章目录下一章阅读记录

苹果当归茶是一款非常受欢迎的养生茶饮,它将苹果的清香与当归的滋补完美结合,既美味可口,又具有很好的保健功效。苹果含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质、膳食纤维等,具有抗氧化、降血压、降血脂等多种作用;当归则被誉为“补血第一药”,具有补气养血、调经止痛、润肠通便等功效。这款茶饮适合各种人群饮用,特别是女性朋友,可以有效改善贫血、月经不规律等问题。下面详细介绍苹果当归茶的制作方法。

所需材料:

1. 苹果:2个(最好选择红富士苹果,口感更佳)

2. 当归:10克(根据个人口味和需求可适量增减)

3. 冰糖:适量(可选,根据个人口味)

制作步骤:

1. 准备材料:将苹果洗净,去皮去核,切成小块;当归用清水浸泡10分钟,泡软后捞出,沥干水分。

2. 炖煮苹果:在锅中加入适量的水,放入切好的苹果块,大火烧开后转小火炖煮10分钟,让苹果充分炖熟。

3. 加入当归:将炖好的苹果捞出,放入当归,再加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮10分钟,让当归充分炖煮出药效。

4. 调味:根据个人口味,可以加入适量的冰糖,搅拌均匀,让冰糖充分溶解。

5. 过滤:将炖好的苹果当归茶倒入漏网中,过滤掉当归渣,只留下汤汁。如果喜欢当归的味道,也可以不过滤,直接喝。

6. 品尝:将过滤好的苹果当归茶倒入茶杯中,稍微冷却一下,即可品尝这道美味养生茶饮。

注意事项:

1. 当归的选择:购买当归时,最好选择无硫熏、颜色鲜艳、无杂质的品质好的当归。硫熏过的当归色泽鲜艳,但对身体有害。

2. 当归的用量:当归具有一定的药性,用量不宜过多。一般来说,每次泡茶使用5-10克即可。孕妇和哺乳期妇女应避免食用当归。

3. 苹果的选择:苹果最好选择新鲜的红富士苹果,口感更佳。苹果皮含有较多的营养成分,如果不介意果皮的口感和味道,可以不去皮。

4. 冰糖的添加:冰糖可以根据个人口味适量添加,如果不喜欢甜味,也可以不加冰糖。冰糖具有润肺止咳、清热解毒的作用,适量食用对身体有益。

5. 饮用时间:苹果当归茶最好在早晨空腹或晚上睡前饮用,以便更好地吸收营养成分。同时,不要在饭前半小时内喝,以免影响食欲。

苹果当归茶的营养价值:

1. 苹果富含多种维生素和矿物质,具有抗氧化、降血压、降血脂等多种作用。长期饮用苹果当归茶,可以帮助提高身体免疫力,预防心血管疾病。

2. 当归具有补气养血、调经止痛、润肠通便等功效。女性饮用苹果当归茶,可以有效改善贫血、月经不规律等问题。

3. 苹果当归茶还具有美容养颜的作用。苹果中的果胶和维生素c有助于皮肤保持弹性和光泽;当归中的抗氧化成分可以清除体内的自由基,延缓衰老。

总之,苹果当归茶是一款既美味又养生的茶饮,适合各种人群饮用。只要按照上述方法制作,就可以轻松享受到这款美味的养生茶饮。

苹果当归茶是一款非常受欢迎的养生茶饮,它结合了苹果的清香和当归的滋补功效,具有很好的保健作用。苹果含有丰富的营养成分,如矿物质、维生素、膳食纤维等,具有降低血脂、抗氧化、抗炎等多种功效;当归则被誉为“补血第一药”,具有补血活血、调经止痛、润肠通便等多种作用。将苹果与当归搭配在一起,既能满足口感的需求,又能发挥它们的养生作用。下面就为大家介绍一下苹果当归茶的具体制作方法。

所需材料:

1. 苹果1个

2. 当归片10克

3. 红枣10颗

4. 枸杞10克

5. 冰糖适量

6. 水1000毫升

制作步骤:

1. 准备材料:将苹果洗净,去皮去核,切成小块;当归片、红枣、枸杞分别用清水浸泡,洗净备用。

2. 炖煮苹果:将切好的苹果块放入炖盅中,加入适量的水,水量要没过苹果。然后盖上盖子,放入蒸锅中,用中火蒸煮约30分钟,直到苹果变软,汤汁变得浓稠。

3. 加入药材:将蒸好的苹果取出,将浸泡好的当归片、红枣、枸杞放入炖盅中。

4. 炖煮药材:将炖盅放入蒸锅中,继续用中火蒸煮约30分钟,让药材充分吸收苹果的营养和汤汁。

5. 加入冰糖:在炖好的苹果当归茶中加入适量的冰糖,根据个人口味调整糖量。搅拌均匀,让冰糖充分溶解,使茶汤更加美味。

6. 过滤:将炖好的苹果当归茶倒入茶壶或茶杯中,用漏网过滤掉苹果渣和药材渣,只留下清澈的茶汤。

7. 品饮:将过滤好的苹果当归茶倒入杯中,可以趁热饮用,也可以放入冰箱冷藏后饮用。苹果当归茶味道鲜美,营养丰富,具有很好的养生保健作用。

注意事项:

1. 选择苹果时,最好选择新鲜的、口感酥脆的品种,如红富士、青苹果等。

2. 当归片的用量可以根据个人体质和需求进行调整,一般建议每天食用10-15克。

3. 红枣和枸杞也可以根据自己的喜好和需求进行调整,红枣具有补气养血的作用,枸杞具有滋补肝肾的作用。

4. 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整,如果喜欢喝甜一点的茶,可以适当增加冰糖的用量;如果不喜欢太甜的茶,可以减少冰糖的用量。

5. 苹果当归茶具有补血活血、调经止痛、润肠通便等多种作用,适合女性朋友食用。但是孕妇、月经过多的女性以及患有糖尿病、高血压等疾病的人群应谨慎食用。

通过以上步骤,我们就可以轻松制作出美味可口的苹果当归茶。这款茶饮不仅口感鲜美,而且营养丰富,具有很好的养生保健作用。在日常生活中,我们可以经常饮用苹果当归茶,既可以满足口感的需求,又可以养生保健,真是一款不可多得的养生佳品。

喜欢念念食谱请大家收藏:(m.xunmishuwu.com)念念食谱寻觅书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推我也不想做邪修,但鬼真是太香了开局奖励双修功法,女帝说想躺平聊斋之中的和尚医路青云赵原柳莎全文完整版一纸成婚:顾少宠妻成瘾幸运属性点满:你拉我万界游戏?上门赘婿:离婚前继承百亿财产诸天轮回之从仙路开始闭关八十年,竟有人要灭我满门?神医狂妃:皇帝陛下滚一边医路青云女主圣手村医陈平家族禁令韩三千苏迎夏失控掠夺!偏执霸总强制爱赵原柳莎医路青云免费阅读全文古代历史着名人物世公子,以华夏人杰掌控异世王者:随便禁,禁的完算我输!众女背叛,记忆曝光后世人哭泣有妖气客栈
经典收藏恐怖综艺:白大师,我家没了脸红!宿主他又又又在作腰了!疯狂彩票奇遇记新婚夜残疾老公把我欺负哭了重生后,我预言末世惊动国家跌落顶流后,我依旧全网最红穿越的掠夺系统独宠萧家宝贝蛋子咒术回战:与灰暗天空划过彩虹穿成闲王妃后的逆袭之路重回高考前,学霸娇妻狂赚五百亿怀宁令娇妻又美又飒,冷面军官千依百顺快穿:恶毒万人迷她太貌美尸骨琢世奇怪谈洗白被迫上恋综,席上全是前男友白月光回国当日,我在机场孕吐了开局极寒模式,我有空间在手海贼:这个熊猫超正义
最近更新拯救计划:冥神又又又出手了影视世界里的手艺人九霄镇渊录七零:清冷教授被我撩成一汪春水承矣念长情快穿恶女偷心记盗墓之瞎子让我咬一口艾尔登法环的超人仙不仙仙源道茉莉与清晨霸道总裁的新娘之错爱小美的平凡人生为我负天下人,重生躺平你慌了?抢我宿体,必把你创飞混元至尊路遇见暴躁蛇蛇后,我被饲养了重生八零人生赢家系统背刺后,帝国元帅们都后悔了系统是个黑莲花
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 念念食谱全文阅读 - 好看的其他类型小说