念念食谱

蓝鲸雾鹿

首页 >> 念念食谱 >> 念念食谱最新章节(目录)
大家在看完美世界之开局便是准仙帝离婚后,被豪门大小姐倒贴方辰的逆袭之路星际女主杀穿修真界结婚两年未见面,军医老公回来了猎天争锋商夏全文完整版战争领主:万族之王逃荒路上收了金矿,回乡当大佬快穿:绝色尤物总装娇弱白莲花失控掠夺!偏执霸总强制爱
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱全文阅读 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 好看的其他类型小说

苹果当归茶

上一章目录下一章阅读记录

苹果当归茶是一款非常受欢迎的养生茶饮,它将苹果的清香与当归的滋补完美结合,既美味可口,又具有很好的保健功效。苹果含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质、膳食纤维等,具有抗氧化、降血压、降血脂等多种作用;当归则被誉为“补血第一药”,具有补气养血、调经止痛、润肠通便等功效。这款茶饮适合各种人群饮用,特别是女性朋友,可以有效改善贫血、月经不规律等问题。下面详细介绍苹果当归茶的制作方法。

所需材料:

1. 苹果:2个(最好选择红富士苹果,口感更佳)

2. 当归:10克(根据个人口味和需求可适量增减)

3. 冰糖:适量(可选,根据个人口味)

制作步骤:

1. 准备材料:将苹果洗净,去皮去核,切成小块;当归用清水浸泡10分钟,泡软后捞出,沥干水分。

2. 炖煮苹果:在锅中加入适量的水,放入切好的苹果块,大火烧开后转小火炖煮10分钟,让苹果充分炖熟。

3. 加入当归:将炖好的苹果捞出,放入当归,再加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮10分钟,让当归充分炖煮出药效。

4. 调味:根据个人口味,可以加入适量的冰糖,搅拌均匀,让冰糖充分溶解。

5. 过滤:将炖好的苹果当归茶倒入漏网中,过滤掉当归渣,只留下汤汁。如果喜欢当归的味道,也可以不过滤,直接喝。

6. 品尝:将过滤好的苹果当归茶倒入茶杯中,稍微冷却一下,即可品尝这道美味养生茶饮。

注意事项:

1. 当归的选择:购买当归时,最好选择无硫熏、颜色鲜艳、无杂质的品质好的当归。硫熏过的当归色泽鲜艳,但对身体有害。

2. 当归的用量:当归具有一定的药性,用量不宜过多。一般来说,每次泡茶使用5-10克即可。孕妇和哺乳期妇女应避免食用当归。

3. 苹果的选择:苹果最好选择新鲜的红富士苹果,口感更佳。苹果皮含有较多的营养成分,如果不介意果皮的口感和味道,可以不去皮。

4. 冰糖的添加:冰糖可以根据个人口味适量添加,如果不喜欢甜味,也可以不加冰糖。冰糖具有润肺止咳、清热解毒的作用,适量食用对身体有益。

5. 饮用时间:苹果当归茶最好在早晨空腹或晚上睡前饮用,以便更好地吸收营养成分。同时,不要在饭前半小时内喝,以免影响食欲。

苹果当归茶的营养价值:

1. 苹果富含多种维生素和矿物质,具有抗氧化、降血压、降血脂等多种作用。长期饮用苹果当归茶,可以帮助提高身体免疫力,预防心血管疾病。

2. 当归具有补气养血、调经止痛、润肠通便等功效。女性饮用苹果当归茶,可以有效改善贫血、月经不规律等问题。

3. 苹果当归茶还具有美容养颜的作用。苹果中的果胶和维生素c有助于皮肤保持弹性和光泽;当归中的抗氧化成分可以清除体内的自由基,延缓衰老。

总之,苹果当归茶是一款既美味又养生的茶饮,适合各种人群饮用。只要按照上述方法制作,就可以轻松享受到这款美味的养生茶饮。

苹果当归茶是一款非常受欢迎的养生茶饮,它结合了苹果的清香和当归的滋补功效,具有很好的保健作用。苹果含有丰富的营养成分,如矿物质、维生素、膳食纤维等,具有降低血脂、抗氧化、抗炎等多种功效;当归则被誉为“补血第一药”,具有补血活血、调经止痛、润肠通便等多种作用。将苹果与当归搭配在一起,既能满足口感的需求,又能发挥它们的养生作用。下面就为大家介绍一下苹果当归茶的具体制作方法。

所需材料:

1. 苹果1个

2. 当归片10克

3. 红枣10颗

4. 枸杞10克

5. 冰糖适量

6. 水1000毫升

制作步骤:

1. 准备材料:将苹果洗净,去皮去核,切成小块;当归片、红枣、枸杞分别用清水浸泡,洗净备用。

2. 炖煮苹果:将切好的苹果块放入炖盅中,加入适量的水,水量要没过苹果。然后盖上盖子,放入蒸锅中,用中火蒸煮约30分钟,直到苹果变软,汤汁变得浓稠。

3. 加入药材:将蒸好的苹果取出,将浸泡好的当归片、红枣、枸杞放入炖盅中。

4. 炖煮药材:将炖盅放入蒸锅中,继续用中火蒸煮约30分钟,让药材充分吸收苹果的营养和汤汁。

5. 加入冰糖:在炖好的苹果当归茶中加入适量的冰糖,根据个人口味调整糖量。搅拌均匀,让冰糖充分溶解,使茶汤更加美味。

6. 过滤:将炖好的苹果当归茶倒入茶壶或茶杯中,用漏网过滤掉苹果渣和药材渣,只留下清澈的茶汤。

7. 品饮:将过滤好的苹果当归茶倒入杯中,可以趁热饮用,也可以放入冰箱冷藏后饮用。苹果当归茶味道鲜美,营养丰富,具有很好的养生保健作用。

注意事项:

1. 选择苹果时,最好选择新鲜的、口感酥脆的品种,如红富士、青苹果等。

2. 当归片的用量可以根据个人体质和需求进行调整,一般建议每天食用10-15克。

3. 红枣和枸杞也可以根据自己的喜好和需求进行调整,红枣具有补气养血的作用,枸杞具有滋补肝肾的作用。

4. 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整,如果喜欢喝甜一点的茶,可以适当增加冰糖的用量;如果不喜欢太甜的茶,可以减少冰糖的用量。

5. 苹果当归茶具有补血活血、调经止痛、润肠通便等多种作用,适合女性朋友食用。但是孕妇、月经过多的女性以及患有糖尿病、高血压等疾病的人群应谨慎食用。

通过以上步骤,我们就可以轻松制作出美味可口的苹果当归茶。这款茶饮不仅口感鲜美,而且营养丰富,具有很好的养生保健作用。在日常生活中,我们可以经常饮用苹果当归茶,既可以满足口感的需求,又可以养生保健,真是一款不可多得的养生佳品。

喜欢念念食谱请大家收藏:(m.xunmishuwu.com)念念食谱寻觅书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推顶替短命哥哥娶郡主成权臣神医狂妃:皇帝陛下滚一边末世:空间加复制,我不狂谁狂万界微信红包群有妖气客栈任家小厨娘:美食惊爆古代全天下炼气五千年江东异人录快穿宠男主:我的宿主是病娇缘起三生暖风倾雪国运:开局钟离,安全感已满仙帝的退休摆烂生活我真的不是假面骑士开局介绍人妖,古人傻眼了从梁山开始,霸占三国女神的上门豪婿穿越之生存指南仗剑皇子闯天涯导演的快乐你不懂入编的那些事儿
经典收藏娇娇太放肆跌落顶流后,我依旧全网最红何雨柱的穿越生活霸总夫人只想离婚,全家读心劝和快穿之桃妖修行记穿书:都退后!她要开始发癫了我的徒儿有点怪?精灵:从当大木博士助手开始大千玄天战神穿越之怎么办,我爹是超级大反派大秦:开局被始皇听见心声疯批神修,爱惨了她晨昏集穿越的掠夺系统欲撩!亿万总裁又在诱宠娇玫瑰恐怖综艺:白大师,我家没了奥特同人之啥都写不出来综夏目你好恰是枯木逢春精灵宝可梦与波导勇者的奇妙冒险
最近更新渣爹抛妻弃子?我们吃肉你别馋仙不仙修真大佬都是我小弟系统是个黑莲花九霄镇渊录战修灵途艾尔登法环的超人大女主的我变成了欧美男歌手盗墓:我是盗墓五子的金手指我全家都是穿来的,开局就逃荒穿越70年代独生女下乡后赢麻了快穿之把我当炮灰?逆袭给你看魔即为天茉莉与清晨诱她,矜娇太子爷拿命宠!市井道观重生棒梗,带贾家发家致富小美的平凡人生为我负天下人,重生躺平你慌了?天地姻缘传
念念食谱 蓝鲸雾鹿 - 念念食谱txt下载 - 念念食谱最新章节 - 念念食谱全文阅读 - 好看的其他类型小说