“为什么有个问题，一直解决不了呢？”
米尔斯在莫斯科之后，也想着给博尔特升级，眼下看启动升级就是最好，也是最有效果的方面。
就是可惜。
一直挡在一个地方过不去。
这让米尔斯有些焦急。
米尔斯之所以过不去的这个地方叫做……
关节力矩的动态平衡。
从“力矩失衡”到“协同匹配”。
正好也可以配合博尔特的三关节力矩技术。
就是可惜。
难以突破。
因为关节力矩是肌肉力量作用于关节的转动效应，其平衡与否直接影响动作的稳定性与发力效率。
高身高运动员因肢体长度较长，传统直臂起跑易出现“力矩失衡”，采取曲臂起跑可以通过调整关节角度与发力时机，实现关节力矩的“协同匹配”，具体体现在上肢、下肢、躯干三个部位的关节力矩优化。
怎么看都是个大好事儿。
一旦完成。
首先上肢关节力矩，从“高负荷支撑”到“低负荷过渡”就可以轻易解决。
上肢关节力矩，主要包括肘关节力矩与肩关节力矩，在起跑阶段的核心作用是维持身体平衡。
以往博尔特直臂起跑中，受限于高身高运动员的上肢关节力矩呈现“高负荷支撑”特征，无法做到真正的黄金启动平衡性。
可曲臂起跑能通过缩短力臂。
降低上肢关节负荷。
实现从“支撑”到“过渡”的功能转变。
而且米尔斯计算过，肘关节力矩方面，直臂起跑时，肘关节处于伸直状态，支撑反力产生的力矩方向为“伸肘力矩”，需肱三头肌持续发力维持平衡，力矩值达85-95N·m。
远超肱三头肌的最佳发力范围，这会导致肌肉疲劳速度加快。
要是博尔特曲臂起跑时，肘关节变成弯曲90°-100°，那这样支撑反力产生的力矩方向转变为“屈肘力矩”。
由肱二头肌与肱桡肌共同承担，力矩值降至55-65N·m，处于肌肉最佳发力范围，同时力矩方向与后续摆臂动作的“屈肘发力”方向一致。
避免了直臂推离时的“力矩方向转换损耗”。
可以让博尔特大高个的摆臂启动速度提升25%-30%。
就是这么多！
因为高个子最大的问题，就是这个。
直接提升一大截。
不管是不是理论。
都太过于诱人。
这个时候要是搭配肩关节力矩方面，比如直臂起跑时，肩关节处于前伸状态，支撑反力产生的“前伸力矩”需三角肌后束持续发力平衡，力矩值达75-85N·m，易导致肩关节后侧肌肉紧张。
而曲臂起跑时，要是把肩关节角度调整为130°-140°，这时候支撑反力产生的“内收力矩”会由三角肌中束承担。
力矩值降至50-60N·m。
与后续摆臂的“内收-外展”动作力矩方向匹配，减少肌肉发力的“方向转换成本”。
肩关节摆动效率提升20%-25%。
米尔斯认为要是成功，博尔特曲臂起跑时，上肢关节的力矩波动范围，力矩最大值与最小值的差值会从直臂时的35-45N·m降至15-25N·m。
如此以来。
稳定性将提升40%-60%。
可以。
有效避免因力矩波动导致的动作变形。
这时候，下肢关节力矩，就可以从“单一主导”到“协同发力”。
众所周知，下肢关节力矩，也就是髋关节力矩、膝关节力矩、踝关节力矩，是起跑阶段的核心发力源。
博尔特在直臂起跑中，高身高运动员的下肢力矩呈现“膝关节单一主导”特征。
要是采取曲臂起跑，就可以通过调整躯干角度。
来实现“髋-膝-踝”三关节的协同发力。
提升整体力矩输出。
也就是讲——
髋关节力矩方面。
直臂起跑时，躯干过度前倾导致髋关节弯曲角度≤90°，髋关节“伸髋力矩”，推动躯干后伸的力矩，需克服过大的躯干重力矩，力矩值仅为120-130N·m，无法充分发挥臀大肌的发力优势，毕竟臀大肌是产生伸髋力矩的主要肌肉。
而博尔特要是做曲臂起跑，可以把自己躯干角度提升至45°-50°，髋关节弯曲角度增至110°-115°。
这时候躯干重力矩就会减小，髋关节伸髋力矩提就会升至160-170N·m。
综合来看。
可以比直臂时提升23%-41%。
让臀大肌的发力潜力得到充分释放。
膝关节力矩方面，直臂起跑时，膝关节弯曲角度≤125°，膝关节“伸膝力矩”，推动小腿伸展的力矩，或许会因髋关节力矩不足而过度代偿，力矩值达180-190N·m，远超膝关节的安全发力范围。
易导致髌腱炎等损伤。
这对于年纪渐渐变大的博尔特。
不是好事。
曲臂起跑时，因为可以凭借髋关节力矩提升带动膝关节力矩协同增加。
膝关节弯曲角度调整为135°-140°。
伸膝力矩提升至200-210N·m，这样就可以处于安全范围上限。
同时力矩输出的“峰值时间”与髋关节力矩峰值时间的差从直臂时的0.03秒缩短至0.01秒。
实现“髋-膝”协同发力。
为博尔特整体下肢力矩输出提升15%-20%。
踝关节力矩方面，直臂起跑时，踝关节弯曲角度≤30°，踝关节“伸踝力矩”，推动脚掌蹬地的力矩，因膝关节过度代偿而被抑制，力矩值仅为80-90N·m。
要是做曲臂起跑，就可以让博尔特“髋-膝”协同发力带动踝关节充分伸展。
踝关节弯曲角度增至40°-45°。
伸踝力矩提升至110-120N·m。
会比直臂时提升22%-50%。
让博尔特小腿三头肌的发力优势得到发挥。
也就是说，只要博尔特做到了，那么曲臂起跑时，“髋-膝-踝”三关节的力矩峰值出现时间差均就可以控制在理想的0.01-0.02秒。
而避免直臂时过度的0.03-0.05秒。
协同性提升50%-80%，是可以说大幅度跳跃。
等于有效避免“单一关节过度承载”。
提升整体发力效率。
就是可惜。
做不到……
整个的大概构思米尔斯都已经想好了，就是具体的环节他总是感觉有些缺乏。
少了一些步骤。
少了一些精确的数据。
导致怎么都无法完整的安到博尔特的身上。
他曾经让博尔特试过，效果并不好。
那么就肯定是少了什么东西。
这门技术现在是二沙岛的独有技术，不可能公布出来，这其实是很正常的事情，就像是一些很经典的核心，关键论文是不会在当时就公布的。
在任何一个领域都是这样。
如果你想要去突破，那就请你自己去研究。
毕竟这还不是人类命运共同体的那一天。
也没有到天下大同。
自然不可能完全没有敝帚自珍的情况。
实在是想不到办法，加上博尔特同意了美国实验室那边的请求，米尔斯最终把自己研究的这些资料和想法发给了那边，请求那边帮助共同研究。
你还别说。
这就是阿美丽卡远远超过牙买加的地方。
不是别的。
就是他的科技实力。
简直是碾压的级别。
那边立刻给出了反馈。
想要做到关节力矩的动态平衡，需要躯干关节力矩的变化。
需要从“紧张代偿”到“稳定传导”。
美国那边实验室给出的想法是，躯干关节力矩，主要包括腰椎力矩与胸椎力矩，是连接上下肢能量传递的关键，博尔特直臂起跑中，高身高运动员的躯干力矩天然就会呈现“紧张代偿”特征，而要是曲臂起跑就可以通过调整躯干姿态与肌肉激活模式，实现躯干从“被动支撑”到“主动传导”的功能转变。
大幅降低力矩损耗。
他们给出了几点建议——
第一从腰椎力矩来看，直臂起跑时高身高运动员需维持躯干低伏姿态，与地面夹角30°-35°，博尔特容易腰椎处于过度前屈状态，为平衡躯干重力产生的“前屈力矩”，腰背部竖脊肌需持续输出高负荷“后伸力矩”，力矩值达75-85N·m，且力矩方向与下肢蹬地产生的“向上传导力矩”存在15°-20°偏差，导致能量在腰椎处的传递损耗率达18%-22%。
实验室肌电数据显示，此时博尔雅竖脊肌的持续激活时间占起跑阶段总时长的90%以上，易引发肌肉痉挛风险。
如果变成准备时候，躯干与地面夹角提升至45°-50°，腰椎前屈程度就会显着降低，腰椎后伸力矩就会降至45-55N·m，仅为直臂时的60%-73%。
同时，曲臂姿态使躯干中轴线与下肢蹬地方向的偏差缩小至5°-8°，腰椎力矩方向与能量传导路径高度契合，能量传递损耗率降至8%-12%，肌电监测显示竖脊肌激活时间占比降至65%-70%。
使得肌肉疲劳速度明显减缓。
第二在胸椎力矩方面，博尔特直臂起跑时上肢直臂支撑产生的“向前牵拉力矩”会导致胸椎过度后伸，为维持躯干整体稳定，胸大肌与腹直肌需协同输出“前屈代偿力矩”，力矩值达50-60N·m，这种“反向力矩对抗”会进一步割裂上下肢能量传导链路。
使胸椎处的能量损耗率增加5%-8%。
改成肘关节弯曲可以缩短上肢力臂，让博尔特胸椎所受向前牵拉力矩降至25-35N·m，胸大肌与腹直肌的代偿力矩需求减少40%-50%。
这时候再使用曲臂姿态带动肩胛骨后缩，就能让胸椎处于轻度后伸的“中立位”。
使得胸椎力矩方向与腰椎力矩方向形成“协同传导通道”。
上下肢能量在躯干段的“串联传递效率”就可以从直臂时的65%-70%提升至85%-90%。
他们给出了生物力学建模的力矩传导路径分析——
博尔特想要成功曲臂起跑，那么躯干整体力矩的“传导一致性系数”，上下肢力矩在躯干段的匹配度，就需要达到0.85-0.90。
远超直臂起跑时的0.60-0.65。
躯干作为“能量传导中枢”的功能得到充分激活后，就能为后续加速段的力效转化奠定稳定基础。
躯干关节力矩？
对啊。
米尔斯宛如突然被人点醒了自己的天灵穴。
顿时灵感就来了。
原来问题是出在胸椎力矩以及腰椎力矩上。
我怎么就没想到呢？
其实。
他不是没想到，只是在牙买加的实验水平和运动科研下，根本就不可能涉及到这个方面。
相比比较简单的肌肉成分，以及研究了更多年的三关节力矩。
这两个例句以更加接近于人的深层肌肉。
也就是说普通的设备很难深入到这个地方。
根本就做不出这样精度的检测。
自然就得不到精确的数据。
无法做出精确的判断来。
但这一点。
有了米尔斯提供的这些经验和意见。
美国那边的实验室迅速找到了突破点。
如此一来。
力线传递路径的重构，就可以从“多节点损耗”到“线性高效”。
这对于博尔特启动环节来说至关重要。
因为力线传递的完整性与线性度直接决定能量转化效率，博尔特直臂起跑中，高身高运动员因肢体比例特殊，力线传递存在“多节点偏移”问题，只有采取曲臂起跑才能通过重构支撑点、调整关节角度，构建“下肢蹬地-躯干传导-上肢辅助”的线性力线路径，大幅减少巨大身高体重带来的天然启动能量损耗。
他这里就很明确的告诉了博尔特以及米尔斯。
从博尔特启动力线起始端来看，博尔特直臂起跑时高身高运动员膝关节过度承载，导致力线从踝关节向上传递时向膝关节内侧偏移。
偏移量达8-12mm。
形成“膝内扣”式力线偏差。
使博尔特10%-15%的蹬地能量转化为膝关节侧向力矩，无法参与向前推进。
只有通过均衡下肢关节负荷，让膝关节受力占比降至40%-45%，才能使力线从踝关节沿下肢中轴线垂直向上传递，使得偏移量控制在3-5mm内。
这样的话，下肢力线的“线性度系数”，力线与下肢中轴线的重合度，就可以从直臂时的0.75-0.80提升至0.92-0.95。
让博尔特蹬地能量的有效利用率提升12%-18%。
在力线中间传导段，也就是躯干段，博尔特直臂起跑时腰椎与胸椎的力矩方向偏差，会导致力线出现“折线式传递”，让启动能量在腰椎-胸椎连接处的损耗率达15%-20%。
想要改变只能让博尔特使躯干保持“轻度后伸-中立位”姿态，腰椎与胸椎的力矩方向偏差缩小至5°-8°，力线沿躯干中轴线呈“直线式传导”。
这样的话，躯干段力线的“连续传递效率”就能从直臂时的70%-75%提升至88%-92%。
实验室运动捕捉数据显示，博尔特曲臂起跑时，躯干中轴线上任意两点的力线传递速度差≤0.02m\/s。
对比直臂时达0.05-0.07m\/s。
力线传递的同步性显着提升。
然后稳住了胸椎和腰椎后。
在力线末端，也就是上肢端，博尔特直臂起跑时上肢需承担“主动支撑-推离”功能，力线从躯干传递至上肢后需转向地面，与前进方向夹角≥30°，这会导致5%-8%的能量被用于上肢推离动作，无法转化为向前动能。
这时候曲臂起跑时上肢会转为“被动过渡”功能，使得力线传递至上肢后仅需维持身体平衡，方向与前进方向夹角≤10°。
这样的话，上肢段的能量损耗率就会降至1%-3%。
让更多能量可集中用于下肢蹬地推进。
这样的话。
通过力线传递的整体量化分析可知，博尔特如果采取曲臂起跑时的“力线总损耗率”，各环节能量损耗之和占总蹬地能量的比例，仅仅为18%-22%。
而直臂起跑时达35%-40%！
那么就等于，力线传递效率可以提升40%-50%！
这也是博尔特其蹬地瞬间垂直支撑反力从2.8倍体重提升至3.2倍体重的核心原因之一。
洛桑赛场。
博尔特满意的看着苏神的表情。
说真的，他已经太久没有享受过这个表情。
好像在2011年之后就越来越少看见。
但是在2011年之前。
这样的表情。
还是并不罕见的。
但即便是之前所有的加起来都没有现在苏神的经验那么大。
毕竟之前的那些过程，苏神都见过。
而现在这个。
是历史上的首次。
“苏，好好看着吧。”
“你的这门手艺。”
“我也会了。”
苏神看着博尔特。
真的是重开之后少见的愣了这么久。
一直听到身后小喇叭的电子口令。
才缓过神。
他想到了，博尔特会提高某些方面。
但他没有想到博尔特竟然会在退役之前就拿下曲臂起跑。
那这样的话就和自己原本的想法脱节了。
会出现什么样的后果？
他也不知道了。
“set。”
米尔斯这个时候也在场边看着。
他依然是在看台上。
因为他说过，他不喜欢在场边看。
而这一次。
米尔斯也在嘴里默默念着。
就让大家看看。
非二沙岛的第一个曲臂起跑。
到底有多厉害吧。
尤塞恩。
军火展示。
请开始吧。
……
嘭————————————
其余的人多少也被波尔特展现出来的启动姿态给镇住了。
包括二沙岛这边。
甚至你要知道，余位力第一时间脑子里就闪过了很多念头，看向了旁边的袁郭强，两个人不约而同都想到了——
不会有内鬼吧？
不然的话他们怎么学会的？
这个方面的资料。
苏神。
可从没有公布过。
一直都是作为二沙岛的绝活存在。
现在突然出现在了博尔特身上。
那这样变数。
就太大了点。
尤其是在马上就要来临的鸟巢上。
不会。
又出现什么变故吧。
为什么每一次我国的超级田径运动员要在家门口比赛的时候？
都会出现这样或者那样的阻挠呢。
08年的刘祥是这样。
因为罗伯斯突然打破了他的世界纪录。
导致整个团队都变得异常紧张。
失去了之前的松弛感。
训练的强度和密度也不自觉提升。
不然的话很难说，是不是可以坚持完08年的奥运会。
不过现在没有时间给他们多想这些了，因为枪声已经响起。
博尔特到底是不是曲臂起跑？
还是说只是装装样子？
马上就会揭晓。
博尔特的脑子里现在只有那些关键的参数——
关键关节角度的适配性调整。
直臂起跑时高身高运动员的髋关节（≤90°）、膝关节（≤125°）过度弯曲，会导致关节处于“非最佳发力角度”，肌肉力量输出仅为最大力量的65%-70%。
要获得最佳发力角度，就需要曲臂起跑将髋关节角度调整为110°-115°。
膝关节角度调整为135°-140°。
踝关节角度调整为40°-45°。
使自己三大下肢关节均处于“力-角关系曲线”的峰值区间。
让肌肉力量输出可以达到最大力量的85%-90%。
关节角度的适配性提升30%-38%。
然后是身体重心的平稳位移。
自己直臂起跑时，重心从“预备”到“蹬离”的垂直位移达0.35-0.40m，水平位移仅0.20-0.25m，重心运动呈现“上下起伏”特征，这会额外消耗10%-12%的能量。
为了避免，采取曲臂起跑要使自己重心垂直位移降至0.20-0.25m。
水平位移提升至0.30-0.35m。
重心运动轨迹更贴近“向前平移”。
这样的话。
能量浪费就会减少60%-70%。
训练中运动捕捉数据显示。
自己这么做，曲臂起跑时重心的“水平位移占比”，水平位移与总位移的比值，可以达0.65-0.70。
对比直臂时仅为0.40-0.45。
重心推进效率显着优化。
最后是劳逸枪响之前，动作时序的精准协同。
直臂起跑时，自己上下肢发力时间差达0.05秒，会导致“下肢蹬地-上肢推离”动作脱节。
做好曲臂起跑就等于是简化上肢动作。
使上下肢发力时间差缩短至0.01-0.02秒，
“蹬地-摆臂”动作时序的“协同系数”，上下肢动作启动时间的匹配度，可以从直臂时的0.60-0.65提升至0.90-0.95。
同时，曲臂起跑使起跑各阶段，预备-蹬离-加速的时间分配也会更合理。
其中“蹬离阶段”占比从直臂时的30%-35%提升至40%-45%。
能为自己下肢充分发力提供更长时间窗口。
这么多年了。
从12年的伦敦一直输到13年的莫斯科。
一直到现在。
可以说已经整整三四年。
博尔特都有些处于苏神的阴影下。
现在连世界纪录都被打破了。
他如果再拿不出点东西来。
那他就彻底要被压下去。
再也没有翻盘的可能。
所以这两年博尔特，可以说是全勤投入。
他甚至可以说自己这辈子。
就没有这么认真。
为的。
就是击败旁边的这个东方人。
这比他人生中碰见了任何一个对手。
都想要击败。
只见博尔特博尔特的身体首先进入“静态蓄力”状态。
此时的动作细节与肌肉运作，已展现出曲臂技术对高身高身体结构的适配性。
他的双脚分别置于前后起跑器，前脚掌完全贴合前踏板，后脚脚跟微微抬起，仅用前掌外侧边缘接触后踏板，两脚间距约为肩宽的1.2倍——
这一宽度经过精确计算，既避免了下肢过度外展导致的髋关节力矩分散，又为后续蹬地时的“髋-膝-踝”协同发力预留足够空间。
上半身的姿态是曲臂技术的核心体现：躯干并非如传统直臂起跑般过度低伏，而是与地面保持45°-50°夹角，肩线略高于髋部，颈椎自然前屈，目光平视前方1.5米处的地面，避免头部过度后仰引发的腰椎代偿。
更关键的是上肢动作：肘关节呈明显弯曲，上臂与前臂的夹角稳定在95°左右，肘关节顶点距离地面约15-20cm，比直臂起跑时的高度提升8-10cm。
肩关节角度调整为130°-140°。
肩胛骨向后下方收缩，使上臂贴近躯干两侧，而非直臂时的前伸外展——
这一姿态直接改变了上肢肌肉的受力模式。
从肌肉运作层面看，此时的博尔特正通过“多肌群分级预激活”构建稳定的支撑体系。上肢方面，肱二头肌与肱桡肌率先进入紧张状态，肌纤维呈现轻微缩短趋势，承担起屈肘力矩的主要负荷。
由于肘关节弯曲，支撑反力产生的力矩方向从直臂时的“伸肘力矩”转为“屈肘力矩”，原本需持续发力的肱三头肌得以放松，仅维持10%-15%的基础张力以避免肘关节过度弯曲。
同时，三角肌中束处于中度激活状态，肌电信号显示其积分肌电值约为45μV·s，通过轻微收缩产生内收力矩，将肩关节固定在130°-140°的中立位，避免直臂时三角肌后束因“前伸力矩”过度负荷导致的肌肉紧张，此时肩关节周围的冈上肌、冈下肌也同步激活，形成“动态稳定环”，防止肩胛骨前倾引发的力线偏移。
下肢肌肉的预激活则围绕“力矩储备”展开。臀大肌作为产生伸髋力矩的核心肌群，此时已进入20%-25%的激活状态，肌纤维呈现缓慢拉伸趋势，如同被压缩的弹簧般储存弹性势能——
由于躯干角度提升至45°-50°，髋关节弯曲角度达110°-115°，而非直臂时的≤90°，臀大肌无需对抗过大的躯干重力矩，只需维持基础张力即可完成预蓄力，肌电监测显示其IEmG值约为60μV·s，远低于直臂起跑时的85μV·s。
股四头肌，尤其是股直肌与股外侧肌，同步激活，肌纤维处于“拉长-紧张”状态，将膝关节固定在135°-140°的最佳发力角度，此时膝关节的伸膝力矩已初步建立，为后续蹬地时的力矩爆发奠定基础。
而博尔特小腿的腓肠肌与比目鱼肌则保持15%-20%的激活度，踝关节弯曲角度达40°-45°，脚掌微微下压，使足底筋膜与肌肉纤维提前进入“预拉伸”状态，避免枪响后因肌肉激活延迟导致的蹬地滞后。
腰背部肌肉的运作则体现了曲臂技术对躯干稳定性的优化。由于躯干角度提升，竖脊肌无需像直臂起跑时那样持续输出高负荷后伸力矩，仅需维持30%-35%的激活度，即可平衡躯干重力产生的前屈力矩，肌纤维呈现均匀的紧张状态，而非直臂时的“局部痉挛式代偿”。
腹直肌与腹外斜肌轻微收缩，通过产生适度的前屈力矩，与竖脊肌形成“拮抗平衡”，将腰椎固定在中立位。
此时腰椎的后伸力矩仅为45-55N·m。
比他直臂时降低40%。
有效避免了腰背部肌肉的过度疲劳。
好了准给工作就绪。
就等枪响。
展示给全世界了。
前面他一直没用。
就是等到现在嘛。
不就是等着想要在今天这场和苏神面对面的时候。
亲自做给他看吗。
整个“预备”阶段持续约2-3秒，博尔特的身体如同一个精密校准的机械系统，通过曲臂支撑调整各关节角度，使主要发力肌群均处于“低负荷预激活”状态——
这既避免了过早高强度收缩导致的能量消耗，又确保了枪响后能迅速进入爆发状态，此时他的身体重心位于两起跑器连线中点的正上方。
距离地面约0.55-0.60m。
比直臂起跑时的重心高度提升0.10-0.15m。
通过曲臂缩短的上肢力臂与均衡的下肢力矩，维持了更高的支撑稳定性。
这是为后续的蹬地爆发做好完美铺垫。
枪声一响起来。
博尔特应声而起。
枪响后的第一时间，博尔特的下肢率先启动，臀大肌作为伸髋力矩的核心来源，瞬间从35%的预激活度跃升至90%，肌纤维以每秒12-15次的频率快速收缩，产生的伸髋力矩从160N·m飙升至280N·m。
髋关节弯曲角度维持在110°-115°，处于臀大肌“力-角关系曲线”的峰值区间，肌肉力量的输出效率达90%以上，远高于博尔特直臂起跑时因髋关节过度弯曲导致的65%效率。
臀大肌的强烈收缩带动髋关节快速后伸。
使躯干绕髋关节做逆时针转动。
躯干与地面的夹角从45°迅速增至60°。
此时博尔特腰背部的竖脊肌同步提升激活度至60%。
通过适度的后伸力矩稳定腰椎。
避免躯干过度后伸导致的力线偏移。
能量在腰椎处的传递损耗率相比之前，大大降低。
臀大肌启动。
发力。
收缩。
几乎在博尔特臀大肌发力的同时，他的股四头肌也跟着进入“峰值激活状态”，激活度瞬间突破95%。
由于膝关节弯曲角度为140°，股四头肌的肌梭被充分拉伸后迅速释放，弹性势能转化为动能的效率达85%，带动博尔特小腿快速向前下方蹬伸，膝关节角度在0.05秒内从140°增至170°。
这一过程中，博尔特膝关节的受力比例被精准控制在40%-45%，避免了之前直臂起跑时55%-60%的过度承载。
髌腱所受张力从3.0倍体重降至2.7倍体重。
彻底摆脱了“膝关节单一主导”的发力困境。
紧随其后的是小腿三头肌与胫骨前肌的协同运作。
小腿三头肌的激活度在0.03秒内从40%提升至92%。
比目鱼肌作为慢肌纤维占比更高的肌群，率先通过等长收缩产生基础伸踝力矩。
随后腓肠肌的快肌纤维大量参与，使伸踝力矩从100N·m爆发至220N·m，带动踝关节从42°的弯曲状态迅速伸展至175°，前脚掌对起跑器踏板产生强烈的蹬地反力。
此时的博尔特垂直支撑反力达3.2倍体重，比直臂起跑时的2.8倍体重提升14%，且峰值出现时间提前至0.08秒，与身高正常运动员基本持平。
大幅度解决了博尔特这类型高身高运动员垂直反力峰值延迟的问题。
蹬出抵足板。
嗡——
在博尔特下肢蹬地的过程中，“髋-膝-踝”三关节的力矩峰值出现时间差被控制在0.01-0.02秒内。
髋关节力矩峰值出现在枪响后的0.04秒，膝关节峰值在0.05秒，踝关节峰值在0.06秒。
这种“阶梯式爆发”形成了连续的力矩传递链，使博尔特蹬地能量如同波浪般层层叠加，而非之前直臂起跑时的“断层式发力”。
这时候，下肢肌肉的收缩模式呈现“向心收缩为主，离心收缩为辅”的特征——
博尔特臀大肌、股四头肌、小腿三头肌均以向心收缩产生主动发力，而大腿内侧的内收肌群与膝关节周围的腘绳肌则以15%-20%的离心收缩速度。
这是防止关节过度伸展导致的损伤。
形成“发力-保护”的双重机制。
与下肢的剧烈爆发不同，博尔特的上肢在枪响瞬间始终保持“被动支撑-快速过渡”的功能定位。
曲臂姿态彻底改变了他直臂起跑中上肢的受力模式。
使上肢从“主动推离”转为“辅助稳定”。
大幅减少了能量消耗与力矩转换损耗。
当下肢蹬地产生的反力推动身体向前上方运动时，上肢的支撑功能迅速过渡为“推离辅助”——
博尔特的手掌根部从“完全贴合”转为“指尖先行脱离”，前臂在旋前圆肌的轻微作用下缓慢旋前，使手掌从垂直支撑转为轻度倾斜，减少推离时的地面摩擦力。
这一过程中，上肢肌肉的激活度始终控制在60%以下，远低于下肢的90%！
能量消耗更是仅为直臂起跑时的80%。
这样就可以把更多能量被集中于下肢蹬地。
砰。
第一步蹬地：下肢肌肉的快速二次发力。
第一步落地时，博尔特的前脚掌即原本的后起跑器支撑脚，率先接触地面，接触点位于身体重心投影点前方15-20cm处，脚掌与地面呈15°-18°的前倾角。
这一角度设计既能通过前脚掌的弹性形变缓冲地面反力，又能迅速转化为蹬地动力。落地瞬间，小腿三头肌首先进入离心收缩状态，肌纤维以0.2m\/s的速度缓慢拉长，吸收地面冲击产生的能量，IEmG值短暂升至70μV·s，避免踝关节因突然受力导致的过度弯曲。
同时，胫骨前肌同步激活，通过向心收缩维持脚掌的稳定，防止脚尖过度下垂引发的绊脚风险。
这样一来。
看起来帝都世锦赛的名场面。
不一定会出现了。
随后，下肢迅速从“缓冲”转为“蹬地”。
四点连线。
臀大肌再次爆发活力，激活度从60%提升至85%，通过向心收缩产生强大的伸髋力矩，带动髋关节从130°的弯曲状态快速伸展至170°，使大腿向后上方摆动，为身体提供主要的向前动力。
此时股四头肌并未完全放松，而是维持40%-45%的激活度，通过适度的向心收缩辅助膝关节伸展，避免因髋关节过度发力导致的膝关节代偿——
与直臂起跑不同，曲臂技术带来的躯干稳定传导，使膝关节此时的受力比例仍控制在40%左右。
也就是讲，并未出现过度承载的情况。
这么高大的身躯，采取这么猛的启动模式，竟然没有出现太多的过度承载。
这不就是米尔斯想要的吗？
从第二步开始，博尔特的起跑进入“启动强化”阶段，身体姿态、肌肉运作模式逐步向加速跑过渡。
砰。
第二步落地时。
躯干与地面的夹角进一步增至75°，竖脊肌的激活度从60%降至50%，但仍维持足够的张力稳定腰椎，此时躯干的能量传递损耗率已降至6%-8%，下肢蹬地产生的能量几乎无损耗地传递至全身。
砰砰砰。
第三步至第五步是速度提升的关键阶段。
博尔特的下肢肌肉开始呈现“快肌纤维主导”的收缩模式——臀大肌、股四头肌、小腿三头肌中的快肌纤维激活比例从60%提升至75%，肌肉收缩速度进一步加快，蹬地时间从0.12秒缩短至0.10秒。
同时，腘绳肌的激活度从20%提升至30%，通过适度的离心收缩辅助膝关节稳定。
大腿内侧的内收肌群则以25%的激活度，维持下肢的力线稳定，避免膝关节内扣引发的力效损耗。
三角肌的前束与后束激活度始终维持在70%-75%，摆臂轨迹更加贴近躯干，有效推进力占比保持95%以上。
而肱二头肌与肱三头肌的激活度则根据摆臂位置动态调整，前摆时肱二头肌激活度提升，后摆时肱三头肌激活度提升，确保每个摆臂动作都有足够的肌肉力量支撑。
砰砰。
启动阶段最后两步。
博尔特的身体已基本完成从起跑向途中跑的过渡，躯干与地面的夹角增至80°-85°，接近加速姿态，竖脊肌的激活度降至40%，仅维持基础的躯干稳定功能。
下肢方面，蹬地模式从“后蹬为主”转为“前蹬与后蹬结合”，臀大肌的激活度降至70%，股四头肌的激活度提升至60%，通过更强的伸膝力矩推动身体向前。
小腿三头肌的激活度虽降至80%，但收缩效率更高，踝关节的伸展速度提升10%，使蹬地反力的传递更迅速。
曲臂起跑技术带来的“快速启动-高效加速”目标，高度实现。
在这整个十米七步的启动过程中。
博尔特的肌肉运作始终呈现“协同化、高效化”特征。
下肢的“髋-膝-踝”三关节力矩协同、上肢的“摆臂-支撑”功能适配、躯干的“稳定-传导”无缝衔接，共同构建了一套专属于高身高运动员的起跑体系。
等于说。
曲臂姿态不仅解决了他高身高群体的重心、力矩、能量传递三大矛盾。
更通过精准的肌肉激活控制与动作时序优化。
将生物力学原理转化为可落地的技术细节。
这一波的技术改动。
来的扎实。
都是空穴来风。
每一步都有详细的科学原理，科学数据以及技术分配，作为支撑。
落到场面上就是。
博尔特这里。
的的确确还是没有苏神的启动那么可怕。
但。
这绝对是他人生中启动最快的一枪。
以往苏神启动能够甩开他两米左右。
这一次。
没有了。
只有一米多的差距了。
对了。
博尔特的启动反应。
都在这里。
达到了他大邱世锦赛以来。
最大的值。
0.131。
或许对比那些反应超人来说，也就是个还行的水平。
可对于博尔特来说。
心态上的魔咒。
等于被他亲手踩碎。
那么这一枪。
简直是强的可怕。
强到什么程度？
除了那道红色的高亮身影。
启动高手。
鲍威尔。
加特林。
全盘被压制。
盖伊布雷克什么就更不要说了。
对比同样是曲臂起跑起跑的大高个赵昊焕。
一下子就拉开了差距。
这场比赛甚至在电视面前的卡特。
看了以后的感觉，脑子发懵。
他甚至觉得。
即便是突破了极限的自己。
完成了苏神体系技艺改的自己。
都在启动端。
占不到多少便宜。
甚至。
也有可能会输给这个身高超过了1米95的大家伙。
这……
这场比赛。
怕是要爆了。
这几乎是。
所有内行人看到这里。
仅仅只看了十米。
就能够得出的结论。
博尔特。
曲臂起跑。
在洛桑这个神奇的跑道上。
开始了自己的。
第一波。
军火展示。
喜欢体坛之重开的苏神请大家收藏：(m.xunmishuwu.com)体坛之重开的苏神寻觅书屋更新速度全网最快。