钻石王牌之金靴银棒

傲娇无罪G

首页 >> 钻石王牌之金靴银棒 >> 钻石王牌之金靴银棒最新章节(目录)
大家在看宠婚缠绵:大总裁,小甜心综武:老子天下第一夫人她马甲又轰动全城了超级女婿陈飞宇苏映雪都市至尊仙医最新章节在线阅读隐婚甜蜜蜜:总裁,超疼爱隐婚千亿总裁:小娇妻,撩一送一重生飞扬年代冥王崽崽三岁半神医祖宗回来了
钻石王牌之金靴银棒 傲娇无罪G - 钻石王牌之金靴银棒全文阅读 - 钻石王牌之金靴银棒txt下载 - 钻石王牌之金靴银棒最新章节 - 好看的都市言情小说

第二十八章 集训第一天(上)

上一章目录下一章阅读记录

次日5点半

“快起来,别磨磨蹭蹭的了!练习要开始了!”

早起的泽村挨个房间的喊众人起床,若菜和文乃起的更早在准备早饭。

“啊!好困!”泽村自己还打着哈欠。

“荣酱,算了,不要喊仙酱了,他有懒床的习惯我们先自主练习吧!说实话他肯教我们已经非常感谢他了!”看到泽村打算去敲仙道的房间们被几人拦住了。

“昨天睡前像恶魔一样,让我们早上起来练习,他自己却完全不管。真是的!我们去跑步吧!谁知道这家伙几点才会起床啊!”

于是,一边抱怨一边跟着几人下楼了。

于是就变成了这么一幕,8个男生在跑步,仙道在睡觉,两个女生在做饭,确切的说一个做一个看着。

若菜已经不敢让笨手笨脚的文乃帮忙了,昨天晚上脏盘子要比装菜的盘子多出好几倍!!!

作为第九位选手,若菜是不需要参加体能训练的,只要能把送的出局数稳稳拿到,也就是守备的基础做好就足够就可以了。

“真好啊,苍月桑的料理水平。我总是笨手笨脚的根本不行。”古桥文乃走到窗前看着跑步的众人说道。

“你在说什么呢,如果努力的话,文乃也可以的,这个只需要经常做就好了。”

“真的是这样嘛?”古桥文乃死气沉沉的回道,完全对自己没有丝毫信心。

“真的哦!”

“可是我学习数学已经要拼命了。唉!”

“咦?他们已经不行了,全部倒在地上了。”

“现在已经很厉害了,刚开始大家每天早上只是跑5公里就不行了。以前完全都是在随便玩,根本没有正经的锻炼。”若菜答道。

“soga!”

“古桥桑!早饭已经差不多了,你去喊akila起床吧!”

“嗨呦!”说着古桥文乃就跑上楼了。

“噔噔噔!咔!”敲门?那是不存在的。

“akila,你要睡到什么时候啊?快起床了!”

“akila!akila!”

“文乃啊!怎么了?”

“吃饭了!快起来。”

“哦!……”

“快起来啊!”

“八嘎,你先出去!”

“啊,抱歉,抱歉!”一直看着仙道的文乃反应过来的,慌张的跑了出去。

“真是的,这个天然的家伙!”仙道一边说着一边开始穿衣服,满脸的庆幸。

没错庆幸,他习惯裸睡的,还好,仙道天生的冷静,完全没有表现出任何异常,古桥以为他要脱睡衣呢,如果让脸皮贼薄的她知道被子里的仙道什么都没穿……

“哦,早上好,你们回来了啊!”刚刚洗漱完毕的看到其他人已经开始吃饭了说道。

“仙道,你这家伙,现在已经8点了。你要睡多久啊!已经不能说早上了!”

“对于我来说时间在两位数以前,都是早上。”

“你到底有多喜欢睡觉啊!真是的!”

“非常喜欢!”

“tei,mei!(你,有点生气不太礼貌的说法。)”

“不要在意这些细节!吃饭,吃饭!”

“哼!”泽村见此不在说话,像生闷气对着食物发泄一样的吃着早餐。

看泽村不说话了,仙道微微一笑也跟着上桌了!

“好了,今天开始我们要开始练习进攻了,无法得分就没办法获胜,所以打击也非常重要。”吃完饭的仙道带着众人来到练习场说道。

“之前我也说过,我们要从短打开始,要掌握的只有两点,正常姿势短打的动作并且要学会搭配假动作。第二就是反过来短打姿势收回,后期要学会假装短打实际是正常打击的技术,已经打带跑。”

“首先,第一种的目的就是,在对方没有准备时突然短打,并且能够在看到坏球时,控制住自己的球棒不要被判定挥出去,这样对方就不得不警惕短打,又不敢随意投偏。”

“第二种的目的更加明显,在对方以外我们要短打投偏的时候收回,让球数对我们有利甚至被保送上垒。

当这两种技术完全掌握之后对方就猜不到我们的做法,不止球数会增加,被我们选到四坏上垒的可能性也会很高。精神以及球数上给予压力。”

“能不能听懂都无所谓,总之练就完了。明白了吗?”

“嗨!”

“呦西,我说过你们的短打教练是这家伙,所以荣纯你来做示范。”

“示范?要怎么做?”

“八嘎,当然是发球机了,我会把球速调在120公里,来练习短打。”

“大家注意观察这家伙的动作!短打不光要用到手臂而是几乎用到全身的协调动作!所以要观察仔细一点。然后在结合你们之前在各种资料上看到的,动作讲解好好思考该如何做,我是不会短打,没什么建议给你们。”说完仙道就去调试机器去了。

之后就是泽村的短打表演,各种绝妙的短打信手拈来,看的众人是目瞪口呆。

“好了,荣纯,就到这里了。大家看到了吗?脚,腿腰以及上半身的协调动作。剩下的给你们3分钟思考然后排队开始练习。”

“嗨!”

3分钟后

“咻!”

“乒!”

“咻!”

“乒!”

之后一个多小时都是短打练习,可能是姿势不对怎么都打不好。

然后仙道让大家在原地做一圈进行冥想,仔细思考自己的动作,泽村的动作,以及他们说看过的标准姿势说明。

果然,10分钟的冥想后大家的短打开始进步。

如此反复,不知不觉已经10点了,这时仙道让每个人在打10球短打,并且拿出录像机把每个人的短打都录下来。

之后在11点,收工去大家准备午饭,由于大家昨天傍晚才到来不及采购,导致食材不足了,所以中午集体吃的拉面。

喜欢钻石王牌之金靴银棒请大家收藏:(m.xunmishuwu.com)钻石王牌之金靴银棒寻觅书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推病弱真千金一吐血,全网都飙泪了我们的灵魂被交换了从梁山开始,霸占三国科幻:我的老师是超级星舰激活红警基地,到手一百万亿师姐,求你了,弄死我网游之名扬天下穷将军娶妻长公主复仇日记穿进古早文学干掉男主成功上位痴情男二对我爱让你演地痞,你大声发附体?我,恶毒小妈,被侄儿偷听心声我成了王重阳快穿之消灭渣男影视世界从做厨师开始吞天塔开局我在求生游戏浑水摸鱼天才宝贝:总裁爹地宠上天诡村怪谈
经典收藏替嫁后我被大佬缠上了高考落榜,我成了大学校长国运副本:只有我知道九叔剧情!四合院:我有人工智能荒岛开局怒甩扶弟魔女友赌神之王作精穿成豪门后妈带娃逆袭娱乐圈最强特种保镖(红酒一杯)娇妻出逃,骗婚总裁太难缠佛系少女升职记权御山河学霸的追妻攻略年少有为绝世吸血女王斗罗之我才是真正的气运之子秀才相公四合院之何雨柱轮回从51年开始让你唱跳,你披上紫袍雷法万岁?开局直播大抢救,全国网友震惊!夫人她又出来赚钱搞事业了
最近更新三起三落娱乐圈老爹老妈通天代,我只管躺平就好都市:白露要嫁给我做老婆渔民:从打捞间谍装置开始虽然外表是御姐,但我真是男的啊史上最强钓鱼佬!异世界哥哥蓝星武道,正太修仙重案追凶:我在法医室守夜年轻三十岁,处处碰壁我就生活在那个时代一副虚弱的样子,我强行融合职业蓝星第一霸陈奕迅与鱼美丽的冒险传奇故事谍战小警察的逆袭抱歉,小道只谈钱,不谈感情!分手后,竟被高冷医生御姐爱上了叶尘之逆袭平行界不凡的逆袭之路带一帮靓妞去修仙
钻石王牌之金靴银棒 傲娇无罪G - 钻石王牌之金靴银棒txt下载 - 钻石王牌之金靴银棒最新章节 - 钻石王牌之金靴银棒全文阅读 - 好看的都市言情小说