2023年7月23日
最近皮好像有点松啊，感觉我再减上十斤20斤，我这个皮就真的就多出来了。
还好我现在还在长个儿，最多也就半年到一年就都撑开了。
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心中依旧存在恐惧。
并没有达到我所期望的无所畏惧的状态，以及无所不利的状态。
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点了份外卖25，中午跟下午的饭一起了。
......感觉我好屌丝啊。
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感觉我精神强度跟不上身体了，身体时不时的本能的散发。
还好，继续锻炼身体，凝练精神。
这两天非常想入非非，我分析，是这两天精神疲惫不圆满，今天睡了一觉，圆满过头了，然后本能散发，一到两小时左右成功消散。
百日筑基计划打卡7月23日。
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虽然做出了选择，但怎么感觉我反而变弱了?
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一直想要锻炼，但是我的潜意识甚至是意识不想要锻炼，不想要承受锻炼的劳累和一些痛苦吧。
所以，我需要用精神意志战胜这个身体本能所做出的潜意识反应。
给自己定一个时间两点之前，我必须开始锻炼。
其实之前定的时间是过了一点就锻炼，但是没有非常的笃定，就是彻底定下，只是告诉自己要一点锻炼，结果就身体本能不想让自己锻炼，我就只能将他具体化以及强调化，两点之前必须锻炼。
我决定先开着20分钟的空调，凉快凉快。
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被人直接说丑，确实受到些许打击。
但是我也感觉是比之前要丑一些。
但是凭我的心境还是可以的。
并不能对我造成有多大的影响。
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凭我的心境，竟然被影响到了一点。说是一点，其实是一大点，因为你被一个漂亮的人说丑，说她都看不上，我认了。你被一个很丑的人说你丑的她看不上，那我他妈的，受到了一点谢谢的打击。
还好了，心境还是挺稳的。
在她这样说我的时候，我一直强忍着，没有给他讽刺回去，我靠，现在给我造成内耗了，我真够了。
估计以我的心境，他妈的得两个小时才能回复我，我真够了，我艹。
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仔细看看镜子里的我，之前我让理发的，给我修了个眉毛，结果我很不满意。
但是都做了，没有必要后悔内耗。
然后我看着我的头发，我，我的头发稀疏，又感到了一丝丝忧愁。
后面我反思我自己，我不要为了朋友着想，因为她都没有为你着想，你为她着想个毛啊。
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改变就从此刻开始，别人怎么对我的，同样对待回去。因为我在想，别人都没有考虑过你的感受，你他玛去考虑别人的感受，这不就是贱吗。
舒服了很多，爽了很多，但是我这个人就是好人，我没有刻意去攻击，我只不过是别人怎么对我的，我同样的方式对待回去，我没有过分，没有变本加厉。
人先为自己着想，这才是道与理。
我绝对不会去做个贱人。
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其实别人是怎么对你的，双倍待值才是道理，说是今天做出改变，我发现还是没有。
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吹会儿空调看小说，下午再点份外卖。
然后九点以后再锻炼一次。
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感觉最近有点儿淡漠感情，情绪越来越淡漠不鲜明了。
情绪不好去调动，我的精神意志只能去压制情绪，却无法调动情绪，那算什么精神掌控肉体？
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果然，这个东西必须得确定出来具体时间，现在已经11.01了，明天早晨起来工作。
所以说我就在玩一会儿，12点之前就睡觉了。没有空再锻炼了，说是没有空就是借口。
吸取教训，开开空调，玩会儿手机，睡觉了。
以后都把具体时间定出来，不能给他定那个模糊的区间。
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2023年7月24日星期一
没有什么太大的变化就是水到渠成，就非常自然。
痕迹，我感觉......我无法明确的感知，还有什么没有被抹去了。
有的就是我不想让我父母看到我现在的改变，变得还比之前强了多少。
我不想让他们知道我现在在干什么，我不想让他们了解我的任何现状，这可能就是没有改变的东西。
因为人就是这个样子。
我只有达到了极高的程度才可以。
别说什么，好很多是崇拜，好一点，是嫉妒，用在父母身上...不能说是一个样吧，但是我有一种同样的感觉。
就是我感觉啊。他们习惯于把我的功劳全部抹杀，然后，啊！这就是一种pUA，算了，我不说了。
算了，我也不想说什么了。
我真是，曹他玛原生家庭的影响，滚他玛了个币的吧。
我靠自己战胜了一切，我没有弱点，我的心灵没有漏洞。我去他玛的影响，给我滚蛋。
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